第981期：一个因施瓦辛格走红的词 – pump iron 举铁

我公司有很多健身爱好者，有每天午饭时间去公司附近的健身房跑步的，也有每年飞遍全球参加世界各地马拉松大赛的马拉松患者。我不喜欢去健身房，更喜欢在户外慢跑。

很多人去健身房举杠铃、哑铃等重物，俗称举铁。举铁的英文叫 pump iron. 这个词很好玩，跟一位世界级健美和电影明星有关——施瓦辛格。

1975年，国际健美联合会（IFBB – International Federation of BodyBuilding & Fitness)在南非举办第11届奥林匹亚先生竞赛（Mr. Olympia competition）。进入决赛的选手有一个叫 Arnold Schwarzenegger（阿诺德·施瓦辛格）。

1977年，一部美国纪录片就选取了这场比赛中施瓦辛格和另一名健美选手（Lou Ferrigno）角逐奥林匹亚先生的故事。

正是这部文献纪录片（docudrama)使施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger)这个名字一夜走红，成为美国家喻户晓的名字。

1970年，23岁的施瓦辛格第一次获得世界健美比赛奥林匹亚先生称号，这个最年轻的世界健美先生记录一直保持到今天。1975年，施瓦辛格第六次蝉联世界健美比赛冠军，保持着奥林匹亚先生的桂冠。

这部纪录片的名字叫 Pumping Iron.

*Pump iron是一句英语俚语，意思是to exercise with weights; do body-building exercises，就是中文口语里的“举铁”。

*了解这部电影：IMDb – Pumping Iron (1977)

为什么举铁这个词里的动词会用 pump 呢？我没有深入考证，猜测可能是取了 pump 这个词的其中一层意思，跟“脉动”有关的意思。

英语中有个形容词 pumped，意思是肌肉由于过度运动而肿胀的状态，还有人在剧烈运动后上气不接下气喘气的状态。

汉语成语“血脉喷张”就可以翻译成 blood pumping.

从这个角度看，人们在健身房举重训练时把重物举起的动作也很像水泵一样，一下一下地发力。这样联想，pump iron 就好理解了。

小结今天的内容：

If someone pumps iron, they lift heavy weights for exercise.

你平时去健身房吗？你在健身房喜欢做什么运动？欢迎留言。

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附录：健身房常用词汇

Aerobic Exercise 有氧运动

Anaerobic Exercise 无氧运动

Boot camp 徒手间接训练（*以后专门讲一期）

Compound Exercises 复合式运动

DOMS （delayed onset muscle soreness）延迟性肌肉酸痛（*就是健身后第二天开始感觉到的那种肌肉痛）

Dynamic warm-up / Dynamic Stretching （运动前）动态拉伸

HIIT (High-intensity interval training) 高强度间歇训练