有句成语“心猿意马”，前半部分“心猿”是一个源自佛教的比喻，指的是人脑中难以安定、不断变动、杂念纷飞的心理状态，就像一只猴子在树林间跳跃，无时无刻不在活动。后半部分“意马”指的是人的思想和意念像野马一样奔腾驰骋、难以控制。

还有句成语叫 “心猿不定，意马四驰”，用猿猴和奔马比拟修行时心思杂乱、难以自制的状态。如果认真比较起来，意马（mind horse）比心猿（heart monkey）更难控制。

这种状态在心理学中有个英文术语：

monkey mind

The
term comes from Buddhist philosophy and describes a restless,
unsettled, and easily distracted mental state—just like a monkey leaping
from tree to tree, never stopping for long.

在日常生活中，monkey mind 体现在你想看书时却不停想着晚饭吃什么，或者工作时脑海又浮现昨天的谈话或对明天的担忧。

这个词可以这样用：（例句）“I wanted to concentrate, but my monkey mind kept jumping from thought to thought.”我本想专注，但我的心猿不断在各种想法间跳跃。

英文中类似的表达还有 restless mind（焦躁的心）、racing thoughts（飞驰的思绪）、scatterbrained（心神不定）。

在这个纷扰的世界中保持片刻安静是很难的事，不论你做什么，身在何处，都很难做到。认真关注一件事更难，不论什么事，多可怕，都有障眼法。你道是“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”只怕是“明欺故作乱花眼，暗换乾坤避马蹄”。

算了吧，猴戏不好看，洗洗睡了吧。Kill the chicken to scare the monkey. The chicken is dead. Then what?