第1937期：You snooze, you lose 今天的文章说不定能让你早起

关于 snooze

每个人的闹钟上都有个暂停键，英文叫 snooze，按下snooze键，闹铃就停几分钟，过一会儿再响。再按snooze，眯一会儿，闹钟再响。

很多人都是这样对待闹钟的，我以前也是。但现在我的闹钟在手机上，手机在客厅，卧室关着门，早上闹钟一响我就得跳起来去客厅关闹钟，没法再snooze了。

每次看到snooze这个词就想到一句英语成语：You snooze, you lose. 字面意思是：（如果）你打盹儿，你就输了。

实际应用中，这句话的意思大致是——如果你不抓紧时间行动，你就会错过最佳时机；如果你不注意，你就会错过。有点像“时不我待”的意思（if you do not pay attention, you will miss a good opportunity.）

看个例句：

Come on, we have to get to the bakery early, before all the donuts are sold out! You snooze, you lose! （例句摘自 thefreedictionary.com）

快点，我们得早点到面包房，去晚了甜甜圈就卖完了。谁打盹儿谁倒霉。（佛老 译）

这时候如果你来一句 time and tide wait for no man，意思上没问题，但语气上就搞笑了，不是那个味儿，尽管两句话意思有点类似。

很多励志书喜欢引用这句话，督促人们珍惜当下，抓住良机，不要蹉跎，不要错过——You snooze, you lose.

关于早起

我也想跟你说 You snooze, you lose. 希望你早上听见了闹钟就起来，不要按掉。

起来吧，一咬牙一狠心就起来了，没你想的那么难。早晨多美啊——想想看，那些你讨厌的人都还没起来，你走在不冷不热干净的空气里街道上树荫下，想你自己的事，做你自己的事，大半个世界都在你身后，你比大多数人都多活了一两个小时，多棒的感觉。

我睡了半辈子懒觉了，几年前喜欢上早起也是受了两本书的激励，一本是 The Miracle Morning, by Hal Elrod.

作者建议早起的人每天早上做六件事，每天重复，形成习惯和你的晨间仪式（your morning ritual）：

Silence 冥想

Affirmations 每天提醒自己既定的人生目标

Visualization 想象自己达成目标时的样子

Exercise 运动、锻炼

Reading 阅读

Scribing 写作

第二本书是 The 5 AM Club, by Robin Sharma

有条件的读者可以找来看看，希望你也早日加入morning birds的行列。

Remember: You snooze, you lose.

一想到有那么多书还没看，那么多文章还没写，那么多单词还没背，那么多语言还没学，我就起来了，很多时候头天晚上还没睡就已经等不及第二天早上起床了。