第900期：你睡觉时需要nighcap吗？

昨晚睡了很长一觉，晚上八点多躺在床上看一本英文小说居然就睡着了，一觉睡到今天早上。

今天我们就来聊一个跟睡觉有关的英语单词：nightcap 夜帽。

不知道你有没有尝过失眠（insomnia）的滋味？习惯性失眠是一种疾病，失眠症患者英文叫做 insomniac.

我有一阵子喜欢睡前喝一杯酒，啤酒居多，也喝过红酒，用来帮助睡眠。其实这个做法很普遍，尤其在英语文化中。睡觉前喝的这杯酒英语就叫 nightcap.

A nightcap is a drink taken shortly before bedtime. For example, a small alcoholic drink or glass of warm milk can supposedly promote a good night’s sleep. — Wikipedia: Nightcap (drink).

Nightcap可以是任何你喜欢的饮料，不一定是酒。有些人睡觉前喜欢喝一杯咖啡，哪儿说理去？

喝什么能帮助你入睡，这个因人而异，一杯水也可以是你的nightcap. 但一般来说，nightcap 是白兰地、威士忌、啤酒、红酒、牛奶、Irish cream（一种爱尔兰威士忌）等，大多是含酒精的饮品。

来看个例句：

Last call, anyone up for a nightcap?

这句话熟悉吗？Does it ring a bell to you? 我一看到这个例句就笑了，想起每次跟人喝酒时越喝越想喝一瓶加一瓶，每一瓶都是“最后一瓶”。

上面这个例句我的翻译是：最后一轮，谁再要一杯？

这里的nightcap就是the last drink. 因为散了场就回去睡觉了嘛。

插句相关的题外话：很久以前有一次跟我的英国老板一个酒吧都喝high了，最后我说太晚了我得回家了，他问我：Care for one for the ditch? （走之前再来一杯怎么样？）*for the ditch就是说在你回家路上跌进沟里之前的最后一杯酒。一般用来开玩笑的，意思就是最后一杯。

英语中为什么用 nightcap来表示睡前的一杯酒呢？

Nightcap的基本意思本来是“夜帽”，就是睡帽 – A nightcap is a cloth cap worn with other nightwear such as pajamas or a nightshirt. –Wikipedia: Nightcap (garment)

在暖气发明之前，古代的英国人冬天睡觉都要穿一身保暖的睡衣(pajamas)，头上戴这种帽子，目的就是睡觉时保暖，防止头部受凉。

因为睡帽的这个主要作用（帮助人入睡），所以后来英语就用nightcap这个词表示帮助睡眠的睡前一杯酒了。

小结今天的内容：

Nightcap是睡帽，跟pajamas或nightshirt是一套，目的是睡觉时给头部保暖，源于古代的英国北部地区。另一个意思是睡觉前喝的一杯酒，目的是为了帮助入睡。