第1094期：中年危机和青年危机 – 每个人都会经历的生命困境

大家都听说过“中年危机”这个词，但不知你有没有听说过或经历过“青年危机”。今天我们就来聊聊这个话题。

• 中年危机 – Midlife crisis
  A midlife crisis is a transition of identity and self-confidence that can occur in middle-aged individuals, typically 45 to 65 years old.
  这是加拿大精神分析学专家 Elliott Jaques 于1995年提出的一个心理学概念，一般来说这种危机感由三大因素诱发：
  （1）growing age 年龄增长
  （2）lack of accomplishments in life 没有成就感
  （3）inevitable mortality 这个不好翻译，大约指的是对死亡的恐惧，和对人生短暂、虚无的领悟
  这三大类感觉使人产生虚无、无力、绝望的感觉，很多中年人都有类似的压力感。
  人到中年，一生已过半，这还是身体健康的前提下而言。有很多生活事件可能触发一系列负面情绪的连锁反应，例如：
  – the death of a loved one 亲人的死亡
  – career setback 事业挫折
  – spousal relationships 亲密关系问题
  – maturation of children (or lack of children) 孩子长大或没有孩子的问题
  所谓人到中年，上有老下有小，很多生活的重担压在肩上，很多棘手的问题开始显现，于是产生很多心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪。

• 青年危机 – qaurter-life crisis
  青年危机的英文很有意思，quarter-life指的是人生四分之一时期，在心理学上指20岁上下到35岁这段时间。
  A quarter-life crisis is a crisis “involving anxiety over the direction and quality of one’s life” which
  is most commonly experienced in a period ranging from a person’s early
  twenties up to their mid-thirties.
  青年危机一般开始于一个人刚刚走向社会（entering the ‘real world’), after graduation or moving out of parents’ home.
  每个人都年轻过，也许你此刻还正年轻着，不知你是否体会过这种危机感呢？
  青年危机的两大诱因是：
  （1）unemployment, career problems 失业或就业问题
  （2）intimate relationships 亲密关系问题
  与中年危机最大的不同在于，青年危机下的年轻人普遍感到 lost, scared, lonely or confused，面对陌生的世界和社会、人生充满了迷茫、无助和困惑。因各种 close personal relationships 的问题产生孤独感。