第358期：downward dog

今天我们来学两个轻松的词：downward dog和upward dog. 是两个瑜伽动作的英文名称，大家知道就好了。

Downward dog的全称是：downward facing dog yoga pose. 向下犬式。

这个姿势大家一看就知道对颈椎、肩颈和腰椎有拉伸作用，是瑜伽里一个很经典的姿势。

这个动作的确是从一个狗常做的动作学来的。

上图这只狗，说你呢嘿，头要向下看自己的脚趾，不要上扬。

啊哦~

Upward dog全称：upward facing dog yoga pose. 向上犬式

只是狗不明白人类为什么要学它们。

对这两个动作有兴趣深入学习的读者可自行参考：https://www.doyouyoga.com