第1338期：优质偶像人设坍塌 – The quality idol’s persona is screwed – 初探 Gaslight 煤油灯心理操纵术

过去的这个周末，一个无数中年妇女心中完美的“优质偶像”人设坍塌，塌得那么忽然，那么轰然，那么脆生，令多少中年妇女的丈夫们长舒了一口气。

拜其前妻所赐，很多人昨天晚上才知道了一个词：gaslight 煤油灯。

今天，佛老也来蹭个热度，聊聊gaslight这个词背后的故事。

蹭热度没有枪毙的罪过，人家唱双杰伦的周杰棍第一时间就蹭了啊，其实跟他有个鸟毛关系。

Gas Light是1938年的一部英国惊悚小说，作者叫Patrick Hamilton，英国小说家，剧作家。

小说情节很简单，故事设定在1880年的伦敦，讲的是婚姻关系中一方对另一方的心理操纵。

一句话总结就是丈夫通过一系列巧妙设计的手法成功地操纵了妻子的心智，最终成功给她洗脑，使她相信了是自己疯了，不是丈夫错了。

丈夫（Jack）经常当着妻子（Bella）的面跟女仆打情骂俏，而且动不动就消失，离家不归。每次当Bell焦虑万分时，Jack就会现身跟她说“你又产生幻觉了。那些都不是真的，都是你幻想出来的假象。”

但所有剧情都会反转，最高明的推理小说和惊悚小说的文眼就在于反转。

操纵来操纵去，结果最终还是Bella厉害。小说的结局出人意料，不剧透了，你自己看一遍最好。我第一次看到小说结尾时真的心里一惊——一个女人如果狠起来，十个男人绑一起也不是对手啊。

我决定以后对我老婆每天好一点更好一点。

故事很黑暗，很扭曲，所以是惊悚小说（thriller）嘛。

作者在创作这部小说的那段时间恰好是他人生最黑暗的低谷时期。几年前，作者被一个醉驾司机撞伤，导致上肢残废，面部毁容变形。两年后，作者的母亲自杀身亡。大概是这种极端的人生际遇催生了这部奇特的小说吧。

小说后来被改编成多个版本的戏剧和电影，1944年的美国版本获17届奥斯卡七项提名，终获最佳影片奖，主演英格丽·褒曼（Ingrid Bergman）获最佳女主角。

这部电影经常被误认为是希区柯克（Alfred Hitchcock）的导演作品，但其实导演是George Dewey Cukor（乔治·杜威·丘克）。其代表作有1939年费雯丽和盖博主演的《乱世佳人》，和奥黛丽·赫本主演的电影《窈窕淑女》（My Fair Lady，获1964年奥斯卡最佳导演奖。）

其实成就不比希区柯克小。

那么到底什么是gaslight手段呢？

下面是最常见的十种煤油灯心理操纵手法，你随便看看即可，不要模仿。（佛老独家注解）

Reference: https://www.medicinenet.com/what_are_examples_of_gaslighting/article.htm

Gaslight手法中主动方我们姑且称为操纵人，被动方我们姑且称为受害人。

1. Telling lies 说谎

通过不断编瞎话，慢慢造成受害人心理失衡，产生自我怀疑

2. Denying they ever said or did something, despite having proof 即使证据确凿也继续否认说过或做过那些坏事，以此使受害人逐渐接受他的否认

3. Projection 映射他人

Blame others to defend themselves. 例如：“我为什么每天出去喝酒？你让我在家里感觉不到温暖我才出去喝酒的。”

4. Turning people against the victim 利用身边人加入自己攻击受害人，以此压制受害人的言论与思维

说服己方亲朋共同反击受害人，例如前天优质偶像的老父亲的亲笔信——我儿子很乖的，他从小就是个好孩子，他不会干那些坏事的。

我每次听到父母亲这样为自家子女辩护时都想——监狱里难不成都是孤儿？

5. Telling the victim that they are crazy 告知受害人她脑子不正常，以引导其自身逐渐相信自己脑子不正常

6. Using what is important to the victim against them 针对受害人的弱点发动反击，例如对方最在乎名誉或孩子，操纵人就针对其最在乎的东西。

7. They start wearing people down 拖死受害人

在任何对峙状态中，掌握优势资源的一方肯定占上风。例如：不说是吧？好，我们有的是时间。

8. Actions don’t match their words 用虚假承诺软化受害人

9. They confuse the victim with occasional positive reinforcements 利用小恩小惠或突然的态度反转迷惑受害人。例如一个家暴的丈夫打完妻子后再夸她漂亮说自己其实还是爱她的，妻子往往容易产生他本质还是好的这种错觉。

10. Telling the victim everyone else is a liar 向受害人灌输别人都是骗子都别有用心，加深其自我怀疑

其实佛老一句话总结这个手法就是——通过否认、谎言最终让你相信犯错的不是他，而是你。你脑子出问题了。你疯了。

这个话题不宜说太多，如果你有兴趣深入研究，推荐下面几本书和影视作品：

• Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People–and Break Free, by Stephanie Moulton Sarkis, PhD.
• A Novel: Gas Light, by Patrick Hamilton

十几年前我也着迷过心理学，看过很多书和资料，也接触过所谓的“暗黑心理学“（Dark Psychology）。所谓的暗黑心理学，大致涵盖下面这些领域和方向（仅供参考，切勿执迷）：

– the art of persuasion 说服的艺术

– how to influence people 怎样影响他人

– hypnosis 催眠术

– NLP secrets 神经语言程序学

– body language 身体语言

– gaslighting 煤油灯技巧

– manipulation subliminal 潜意识操纵术

– emotional intelligence 2.0 情商2.0

写完这些，我觉得有必要再次强调并重申一遍——以上这些领域都存在一定程度的争议，直到今天仍然如此。请勿轻信任何学说，警惕被任何理论洗脑。